오른쪽 손목 바깥쪽 통증의 숨겨진 원인
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- 2024. 5. 19. 00:42
오른쪽 손목 바깥쪽의 지속적인 통증은 일상생활에 지장을 줄 수 있는 불편한 증상입니다. 이 통증의 원인은 종종 손목 itself에 문제가 있는 경우로 생각하지만 사실 숨겨진 다른 원인이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 오른쪽 손목 바깥쪽 통증의 잠재적인 원인을 알아보고, 이러한 문제를 적절하게 진단하고 치료하기 위한 내용을 알려알려드리겠습니다.
오른쪽 손목 바깥쪽 통증의 숨겨진 원인
| 📝 글의 전체적인 구성은 이렇게 되어 있어요 |
|---|
| 손목 터널 증후군이 능가하는 신경 충돌 |
| 주름 관절염 손실된 연골의 고통스러운 결과 |
| 엄지 기저 관절염 숨겨진 엄지의 손목 통증 |
| de Quervain 봉선염 엄지의 과부하된 힘줄 |
| 외측 상과 포유류염 손목 바깥쪽의 희귀하지만 고통스러운 상태 |
손목 터널 증후군이 능가하는 신경 충돌
손목 통증을 유발할 수 있는 가장 흔한 원인으로 손목 터널 증후군이 잘 알려져 있지만, 이 흔한 증상 뒤에 숨은 덜 알려진 몇 가지 원인이 있습니다. 이러한 숨겨진 원인 중 하나가 바로 신경 충돌입니다. 신경 충돌은 신경이 인접한 뼈나 연조직에 반복적으로 압력 또는 자극을 받을 때 발생합니다.
손목에 영향을 줄 수 있는 일반적인 신경 충돌에는 종말 지문등 신경과 전분가지 신경의 눌림증이 포함됩니다. 종말 지문등 신경은 엄지, 검지, 중지 손가락에 감각을 전달하며, 손목 바깥쪽에 위치하고 있습니다. 반면에 전분가지 신경은 엄지와 검지 손가락의 운동을 제어하고 손목 안쪽에 있습니다.
주름 관절염 손실된 연골의 고통스러운 결과
주름 관절염은 손목 바깥쪽 통증의 흔한 원인이며, 손목의 주름 관절에서 연골이 깨지고 닳는 상태입니다. 주요 증상과 특징은 다음과 같습니다.
| 증상/특징 | 설명 |
|---|---|
| 통증 | 손목 바깥쪽에 통증이 있으며, 특히 움직이거나 무거운 물건을 들 때 더 심해집니다. |
| 뻣뻣함 | 아침에 일어나거나 오랫동안 같은 자세로 있은 후 손목에 뻣뻣함이 느껴집니다. |
| 부종 | 손목 주변이 부종될 수 있습니다. |
| 딸깍 소리 또는 경련 | 손목을 움직일 때 딸깍 소리 또는 경련이 날 수 있습니다. |
| 힘 감소 | 손목 힘이 약해질 수 있습니다. |
| 손목 변형 | 주변 연조직이 손상되어 손목이 시간이 지남에 따라 변형될 수 있습니다. |
엄지 기저 관절염 숨겨진 엄지의 손목 통증
과거에는 "게임지기 병"이라고 불렸던 엄지 기저 관절염은 엄지의 기저부에 있는 관절에 영향을 미치는 만성 염증성 질환입니다. 이 질환은 일반적으로 40세 이상의 여성에서 더 흔히 나타납니다.
"엄지 기저 관절염은 엄지의 골격 조직과 인대가 약해져 관절에 압력이 가해지면서 발생합니다." ― 미국의 손 외과학회(American Society for Surgery of the Hand)
엄지 기저 관절염의 증상은 다음과 같습니다.
- 엄지 기저부의 통증, 부종, 뻣뻣함
- 오른쪽 손목 바깥쪽의 통증
- 엄지 운동 시 통증
- 관절에 작은 혹이 생김
- 엄지의 약화와 기능 상실
엄지 기저 관절염이 진단되면 통증 관리, 기능 회복, 진행 방지에 중점을 둔 치료 계획이 수립됩니다. 치료 옵션은 증상의 심각도에 따라 다릅니다.
"엄지 기저 관절염의 조기 진단과 치료는 관절의 더 큰 손상을 예방하고 기능을 회복하는 데 필수적입니다." ― 미국 관절염 재단(Arthritis Foundation)
de Quervain 봉선염 엄지의 과부하된 힘줄
de Quervain 봉선염은 엄지 움직임을 통제하는 두 개의 힘줄이 손목 바깥쪽에서 엄지 근처에서 비행되는 부종으로 인해 발생하는 증상입니다. 과도하게 엄지를 사용하거나 손목을 과하게 사용하면 발생할 수 있습니다.
de Quervain 봉선염이 의심되는 경우 다음 단계를 수행하세요.
- Finkelstein 테스트 엄지를 손바닥에 넣고 주먹을 쥐세요. 손목을 쪽 방향으로 굽히세요. 통증 또는 불편함이 느껴지면 de Quervain 봉선염이 있을 수 있습니다.
- Echlin 테스트 손바닥을 아래로 향하게 한 상태에서 엄지와 검지를 붙이세요. 손목을 굴곡한 후 엄지를 검지 너머로 들어 올리세요. 통증이 느껴지면 de Quervain 봉선염이 있을 수 있습니다.
- 직접적인 촉진 비골 스타일로이드(엄지 근처의 작은 뼈 돌기)를 가볍게 눌러보세요. 통증이나 부드러움이 느껴지면 de Quervain 봉선염이 있을 수 있습니다.
- 손목 운동 친화도 일상 활동 중에 손목이 단단하거나 따끔거리면 de Quervain 봉선염이 손목을 과하게 사용하고 있다는 표시일 수 있습니다.
- 특정 직업 또는 취미 손목에 반복적인 움직임이 필요하거나 과도한 엄지 사용이 포함된 직업 또는 취미는 de Quervain 봉선염의 위험을 증가시킵니다.
외측 상과 포유류염 손목 바깥쪽의 희귀하지만 고통스러운 상태
A 외측 상과 포유류염은 손목뼈인 노두원위말궁 골의 손목 바깥쪽에 있는 포유류라는 작은 가방의 염증입니다. 이 염증은 손목을 횟수 많이 사용하거나 반복 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다.
A 주요 증상은 손목 바깥쪽에 있는 급성 또는 만성적인 통증입니다. 손목을 움직이는 것, 물건을 쥐는 것, 비틀고 돌리는 것과 같은 활동은 통증을 악화시킬 수 있습니다.
A 의사는 병력을 확인하고 신체 검진을 수행하여 진단합니다. 그들은 또한 특정 관절 주사나 MRI 스캔을 사용하여 진단을 확인할 수 있습니다.
A 치료는 통증 감소와 염증 감소에 중점을 둡니다. 이러한 치료법에는 다음이 포함됩니다.
- 휴식과 얼음찜질
- 브레이싱 또는 스플린팅
- 약물 치료 (예 비스테로이드성 항염증제)
- 스테로이드 주사
- 물리 치료
A 대부분의 경우 외측 상과 포유류염은 적절한 치료를 받으면 시간이 지남에 따라 개선됩니다. 그러나 일부 사람들은 지속적인 통증과 기능 장애를 겪을 수 있습니다.
이 이야기의 핵심, 요약으로 빠르게 체크! ✔️
생활 방식의 변화, 제때 치료, 의료 전문가의 지도하에 적절한 운동을 통해 오른쪽 손목 바깥쪽 통증을 관리하는 데는 희망이 있습니다. 이러한 작은 조치는 장기적으로 통증 관리에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
기억하십시오, 이 통증은 그저 증상일 뿐이며 좀 더 깊은 원인이 있을 수 있습니다. 자신의 신체를 경청하고, 쉬지 말고 불편함을 표현하십시오. 인내와 능동적인 관리를 통해 오른쪽 손목 바깥쪽 통증을 극복하고 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있습니다.
이러한 여정에서 곁에 있어주신 여러분께 감사제공합니다. 건강을 돌보고, 편안한 삶을 누리기를 바랍니다.
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