왼쪽과 오른쪽 등허리 통증의 원인
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- 2024. 6. 2. 08:30
왼쪽과 오른쪽 등허리 통증 원인과 치료법
등허리 통증은 수많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 통증이 왼쪽이나 오른쪽, 또는 양쪽에 있는지에 따라 원인이 다를 수 있습니다. 이 블로그에서는 왼쪽과 오른쪽 등허리 통증의 다양한 원인을 살펴보고, 효과적인 치료법을 알려알려드리겠습니다.
왼쪽과 오른쪽 등허리 통증의 원인
| 📝 글의 전체적인 구성은 이렇게 되어 있어요 |
|---|
| 좌측 시신경통 및 근육긴장으로 인한 왼쪽 등허리 통증 |
| 우측 요추디스크 탈출증 및 허리 근육 염증으로 인한 오른쪽 등허리 통증 |
| 내장 및 골반 기관의 영향이 미치는 왼쪽 등허리 통증 |
| 신장통과 요로결석으로 인한 오른쪽 등허리 통증 |
| 척추 측만증 및 자세 불량으로 인한 양측 등허리 통증 |
좌측 시신경통 및 근육긴장으로 인한 왼쪽 등허리 통증
왼쪽 등허리 통증은 여러 가지 원인이 있을 수 있으며 그 중 가장 흔한 원인 중 일부는 시신경통과 근육긴장입니다.
좌측 시신경통
시신경통은 좌측 등허리 아래쪽 구역에서 엉덩이와 다리까지 내려가는 통증, 저림, 약화를 특징으로 하는 척추 신경의 염증입니다. 이러한 증상은 대개 좌측에서만 나타나며, 서 있거나 걷는 동안 악화되는 것으로 나타납니다. 좌측 시신경통의 주된 원인은 좌측 허리 디스크 돌출증으로, 디스크가 척추 신경을 압박하게 되면서 통증이 발생합니다.
좌측 근육긴장
근육긴장은 왼쪽 허리와 등 근육이 긴장되어 통증을 유발하는 상태입니다. 이러한 긴장은 과용, 자세 불량, 탈수, 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육긴장으로 인한 왼쪽 등허리 통증은 대개 특정 동작이나 활동으로 인해 악화되고, 쉬거나 가벼운 운동을 하면 완화될 수 있습니다.
우측 요추디스크 탈출증 및 허리 근육 염증으로 인한 오른쪽 등허리 통증
| 원인 | 증상 | 치료 |
|---|---|---|
| 우측 요추디스크 탈출증 | - 요추부 통증 (허리 하부) - 오른쪽 둔부와 다리로 방사통 - 다리 얼얼함 또는 약화 - 앉거나 서 있을 때 악화 - 양쪽 발에 반사벨트 병변 |
- 약물 치료 (소염제, 근육 이완제) - 물리 치료 - 에피듀라 주사 - 수술 (심한 경우) |
| 허리 근육 염증 | - 오른쪽 등허리 통증 - 움직일 때 악화 - 부종과 압통 - 열감 |
- 휴식 - 국소 얼음찜질 - 약물 치료 (소염제, 진통제) - 물리 치료 |
내장 및 골반 기관의 영향이 미치는 왼쪽 등허리 통증
"왼쪽 등허리 통증은 대장의 문제나, 왼쪽 신장 또는 난소의 이상을 나타낼 수 있습니다." (국립건강원)
내부 기관의 이상은 등허리의 근육, 신경, 인대로 퍼지는 REFERRED PAIN을 유발할 수 있습니다.
왼쪽 등허리 통증의 가능한 내장적 원인
- 대장 염증성 장 질환 (크론병, 궤양성 대장염)
- 좌측 신장 결석 또는 감염
- 좌측 난소 낭종 또는 난관 폐쇄
- 골반 염증 질환
"왼쪽 등허리 통증의 약 15~20%는 내장 장애와 관련이 있는 것으로 추산됩니다." (마요 클리닉)
내장적 등허리 통증은 종종 수반되는 증상, 예컨대 복통, 소화불량, 배변 습관의 변화 등으로 인해 인식할 수 있습니다. 내장 기관의 문제가 의심되는 경우, 정확한 진단과 치료를 위해 의료 전문가의 진찰을 받는 것이 중요합니다.
신장통과 요로결석으로 인한 오른쪽 등허리 통증
오른쪽 등허리 통증은 신장통과 요로결석으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 다음과 같은 간단한 단계를 따름으로써 식별할 수 있습니다.
- 통증의 위치 확인 통증은 오른쪽 등허리의 측면 또는 아랫부분에 집중되어 있는 것을 느낄 수 있습니다. 통증은 복부 또는 사타구니 부위로 방사될 수도 있습니다.
- 통증의 특성 관찰 신장통으로 인한 통증은 일반적으로 갑작스럽고 심합니다. 등짝이나 꼬집는 듯한 통증처럼 느껴질 수 있으며 파도처럼 오가는 경우가 많습니다.
- 관련 증상 확인 신장통과 함께 발생하는 다른 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 소변에서 혈뇨
- 소변통
- 빈뇨 또는 지속적인 오줌 누는 느낌
- 발열이나 오한
- 의료적 도움 구하기 신장통 의심이 되는 경우에는 즉시 의료 기관에 연락하는 것이 중요합니다. 의사는 신체 검사, 영상 검사, 소변 검사를 통해 원인을 진단하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다.
척추 측만증 및 자세 불량으로 인한 양측 등허리 통증
Q 척추 측만증이 란 무엇입니까?
A 척추 측만증은 척추가 옆으로 구부러진 상태입니다. 이러한 굴곡은 통증, 자세 불량, 신경 손상을 초래할 수 있습니다.
Q 척추 측만증이 등허리 통증을 유발합니까?
A 예, 척추 측만증은 등허리 통증을 유발할 수 있습니다. 척추 측만증이 있는 사람들은 척추 주변 근육에 긴장이 가해져 통증이 생길 수 있습니다. 척추 측만증이 심각하면 척추의 신경을 압박하여 통증을 유발할 수 있습니다.
Q 자세 불량이 등허리 통증을 유발합니까?
A 예, 자세 불량은 등허리 통증을 유발할 수 있습니다. 장시간 앉아 있거나 서 있는 경우 자세가 불량한 상태에서 척추에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다. 이로 인해 등허리 통증, 근육 긴장, 피로가 발생할 수 있습니다.
Q 척추 측만증 및 자세 불량으로 인한 등허리 통증을 예방할 수 있습니까?
A 척추 측만증 및 자세 불량으로 인한 등허리 통증을 예방하려면 다음 방법을 따르세요.
- 규칙적으로 운동하기 등허리 근육을 강화하는 운동이 통증 예방에 도움이 될 수 있습니다.
- 적절한 자세 유지하기 앉아 있을 때 등을 곧게 펴고 발을 바닥에 평평하게 놓세요.
- 무거운 것을 올릴 때 올바른 자세 사용하기 무거운 것을 올릴 때 등을 곧게 펴고 무릎을 구부리세요.
- 인체 공학적 작업 공간 만들기 작업 공간을 인체 공학적으로 설계하면 자세 불량을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
달콤한 휴식 같은, 부담 없는 요약 🍰
왼쪽 또는 오른쪽 등허리 통증의 원인은 다양할 수 있으며, 의료 전문가와 상담하는 것이 올바른 진단과 치료 계획을 얻는 데 필수적입니다. 통증은 일시적이든 만성적이든 질병이나 부상의 징후일 수 있으므로 통증을 과소평가하지 마십시오.
원인을 이해하고 적절한 예방 조치를 취하면 등허리 통증의 위험을 최소화할 수 있습니다. 규칙적인 운동, 올바른 자세 유지, 건강한 체중 유지는 전반적인 유연성과 근력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 담배 흡연 피하기, 건강한 식습관 유지, 스트레스 관리 방법 실천은 전반적인 건강과 안녕을 증진하여 등허리 통증 예방에 기여할 수 있습니다.
등허리 통증이 삶의 질을 저해하는 경우 망설이지 말고 의료 전문가에게 도움을 구하십시오. 적시에 진료를 받으면 통증의 원인을 신속하게 밝혀내고 완화하고 예방하기 위한 효과적인 치료 계획을 수립할 수 있습니다.
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